运动员冰水泡脚有什么好处

运动员如果身体并没有出现异常不适症状，冰水泡脚并没有好处，但如果运动员局部受到外伤或剧烈运动导致肿胀，冰水泡脚可缓解肿胀。

运动员如果在运动后机体并没有出现不适的症状，通常使用冰水泡脚并没有好处，反而在刚运动完后，机体的血管处于扩张状态，而且血流量比较快，如果突然使用冰水泡脚，会导致血管急速收缩，从而引发痉挛，造成供血不足情况。而且刚运动完毛孔处于扩张状态，如果突然冰水泡脚，很容易导致受凉，引发感冒，出现发热、流鼻涕、鼻塞等症状。

如果运动员在运动的过程中，脚踝部位扭伤，或者剧烈运动后导致脚部周围软组织和肌肉拉伤，出现炎症性渗出，引发肿胀症状。这种情况使用冰水泡脚是有好处的，冰水泡脚可以促进血管和周围组织收缩，减轻组织液的渗出，从而改善机体的不适症状。但是需要注意避免水温过低，以免对皮肤造成刺激。

在恢复期间，应多注意休息，避免剧烈活动，以免导致病情加重，从而增加恢复时间。