熬夜便秘吃什么最快排便

临床上并没有熬夜便秘吃什么最快排便的说法。通常出现熬夜便秘的症状，可通过改变饮食结构、按摩、适当运动、药物治疗的方法来调理。

1、改变饮食结构：需要患者在饮食方面多吃些红薯、芹菜、玉米、火龙果、香蕉等富含膳食纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，促使机体排便。

2、按摩：通常需要患者用手掌心顺时针按摩腹部10~20次，然后逆时针按摩10~20次，来回循环3~5分钟。每天坚持按摩，可加速肠胃蠕动，来改善熬夜便秘的症状。

3、适当运动：患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、打太极、打羽毛球等，有利于加速肠道内的血液循环，让大便尽快的排出体外。

4、药物治疗：如果熬夜便秘的症状比较严重，在给予以上方法处理的同时，还可遵医嘱选用盐酸伊托必利片、乳果糖口服溶液等药物，可以软化大便、改善胃肠功能，使大便快速排出体外。