古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
韭菜煮熟吃有助于排便。
韭菜是日常生活中比较常见的一种粗纤维蔬菜,适当吃可以加快肠胃蠕动功能,帮助肠胃内食物快速消化、吸收,并促使肠胃内的大便排出,有助于排便。但是,生的韭菜刺激性比较强,吃得过多会加重对肠胃道造成的刺激,不利于机体的正常排便,所以韭菜需要熟着吃才有助于排便,如韭菜炒鸡蛋、韭菜鸡蛋饺子、韭菜盒子等,因为熟的韭菜其刺激性并不强,不会加重对肠胃道造成的刺激。
虽然韭菜有助于排便,但是吃多了也会引起上火、消化不良等这种,所以要控制好量,不建议吃太多,而且在吃韭菜的时候要与其他食材搭配着,比如鸡蛋、瘦肉等,保证营养元素均衡、合理化的摄入。
(责任编辑:苏雅婷 )
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