家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

跳绳对腰有伤害吗

2022-06-22 11:13:19      

如果是进行正确的跳绳,一般对腰不会有伤害;但如果是不正确的跳绳方式或者跳绳的时间比较长,就会对腰有伤害。

跳绳属于一种运动方式,在跳绳的过程中,可以促使体内多余的脂肪消耗,加快身体的新陈代谢速度,增强体质,减轻腰部的负担,所以采取正确的跳绳方式,一般对腰不会有伤害。但是如果选择不正确的跳绳方式,比如脚后跟着地、双腿直立等,或者跳绳的时间过长,就会增加腰的负担,诱发腰椎疾病的发生。

在跳绳的时候要选择正确的跳绳方式,起跳以及落地的时候应以前脚掌着地,而后脚跟尽量不要接触地面,落地的时候髋关节以及膝关节要保持微屈曲的状态,可以减少地面对脚掌的反作用力。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

水蛭对胃有伤害吗

水蛭对胃是否有伤害取决于有无正确使用。如果正确使用,一般不会对胃造成伤害;如果私自盲目用,可能会对胃造成伤害。 从中医角度来讲,水蛭可作……详细>>

薏米对胃有伤害吗

薏米对胃有一定伤害,不建议大量食用,适当即可。在饮食中尽量选择具有健脾养胃功效的食物,也可以服用药物进行改善。 薏米里面含有丰富的维生素……详细>>

秋冬游泳对身体有伤害吗

秋冬游泳对身体是否有伤害,需要根据情况判断,如果在温度适宜的游泳场所游泳,对身体并没有伤害,但如果在室外,则可能对身体有伤害。 游泳属于……详细>>

风油精对儿童有伤害吗

风油精对儿童是否有伤害,取决于有无正确使用。如果正确使用,通常没有伤害,如果盲目使用,存在一定的伤害性。 风油精是一种中成药,具有清凉、……详细>>

甘草对胃有伤害吗

甘草对胃通常没有伤害,但不建议过多使用,否则也会造成损伤。在用药前需要谨遵医嘱,以免产生不良反应。 甘草味甘、性平,具有补脾益气、止咳化……详细>>

  • 贾金铭

  • 白文俊

  • 白迎堂

  • 曲晖

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]