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运动导致脚踝肿了怎么办

2022-06-17 11:27:04      

运动导致脚踝肿了可以采取卧床休息、物理治疗以及药物治疗等方法进行处理。

1、卧床休息:运动导致脚踝肿了以后,需要立即停止运动,适当进行卧床休息,并减少下床活动的次数,避免患肢进行运动,可以缓解肿胀的症状。

2、物理治疗:可以在24小时内对脚踝部位进行冷敷,能够起到收缩毛细血管的作用,在24小时后可以对脚踝部位进行热敷,促进脚踝部位的血液循环,缓解运动导致脚踝肿了的症状。

3、药物治疗:如果肿胀和疼痛的症状比较明显,则需要在医生指导下服用消肿止痛、活血化瘀的药物治疗,例如活血止痛胶囊、三七伤药片等,能够有效改善运动导致脚踝肿了的症状。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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