10岁女孩乳房发育吃什么好

10岁女孩乳房发育通常可以吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物进食饮食调理，必要时还可遵医嘱吃补钙的药物进行调理。

1、饮食调理

（1）高蛋白的食物：10岁女孩乳房发育在饮食上面要多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、豆制食品等，能够满足机体对营养的需求。

（2）高维生素的食物：10岁女孩乳房发育还要多吃高维生素的食物，比如西兰花、西红柿、苹果、橙子、香蕉等。

（3）高纤维的食物：除了上述食物外，还要多吃高纤维的食物，比如芹菜、韭菜、玉米、小米、燕麦等。

2、药物调理：10岁女孩乳房发育期间，由于生长发育速度较快，对钙的需求量比较大，还可以在医生的指导下摄入补钙的药物，比如复方葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。