揉开筋结的正确方法

揉开筋结的正确方法，也就是按摩的方法，用精油涂抹在双手上，配合拇指，从上到下或从左至右的反复揉搓筋结，开始会有一定的疼痛感，经过多次的按摩之后，就会使筋结慢慢的被揉开，疼痛感也会慢慢减轻。

消除筋结除了能够用按摩的方式之外，还有针灸，冷敷和热敷等方式。

1.针灸

针灸是一种常见的中医治疗方法，如果出现了筋结状况，可以使用针刺阳陵泉穴，天会穴等穴位，能够有效改善筋结的状况。但也要注意，在针灸时要选取正规的医疗机构，要选择专业的医师来进行针灸，以免给身体造成危害。

2.冷敷和热敷

如果患者是因为进行剧烈运动时不慎摔伤，而导致的局部筋结状况，就可以在局部进行冰敷，这样能够促使毛细血管收缩，从而有效缓解疼痛状况。在24小时之后，如果还有疼痛感就可以在局部进行热敷，这样能够促进血液循环，从而促使筋结吸收和消退。