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骨折三个月后怎么锻炼

2022-04-29 10:09:58      

骨折三个月后的锻炼方式,取决于骨折位置及骨折恢复情况,受到年龄、感染、身体素质、骨折严重程度等因素影响,不同患者骨折三个月后的恢复情况有很大区别。

对于需要制动的患者,可以进行肌肉等张收缩锻炼,即肌肉发生收缩、紧绷,但不产生肢体和关节的活动,其目的是促进血液循环,预防关节粘连、肌肉萎缩。

对于已经可以慢慢活动的患者,可根据骨折位置进行不同方式的运动。例如,下肢骨折者,应进行踝关节、膝关节、髋关节的屈伸锻炼,也可下地活动;胸、腰椎骨折者,可进行小燕飞等训练;手臂骨折者,可进行肘关节屈伸、腕关节屈伸、前臂旋转等训练。

对于已经形成较稳定骨性骨痂连接的患者,可在上述的基础上增加小重量负重,再配合关节的生理学结构,进行屈伸、牵引、拉伸、旋转等锻炼。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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