黑咖啡减肥是智商税吗

黑咖啡不具有减肥功能，但对减肥有一定的辅助作用，仅依靠喝喝咖啡减肥的效果不佳。黑咖啡对减肥的辅助作用主要表现在：

1、热量低：

100克黑咖啡所含热量约为2.55大卡，热量较低，属于低热量食物，且饱腹感强，饮用黑咖啡后，可抑制食欲，减少进食，利于饮食控制。

2、减少脂肪堆积：

黑咖啡中有一种叫做绿原酸因子的多酚物质，它可调节植物代谢。减肥的人饮用黑咖啡后，绿原酸因子会抑制体内的葡萄糖进入身体血液，避免多余的糖分在血液中转化为脂肪颗粒，从而减少脂肪堆积。

3、消耗脂肪：

黑咖啡中的咖啡因能够让机体血液中的游离脂肪酸浓度增加，同时将这些脂肪酸转化为能量消耗掉，加速脂肪分解，促进脂肪燃烧，消耗脂肪。

4、减轻水肿：

咖啡因还具有利尿作用，饮用黑咖啡后，尿量增加，利于代谢体内多余水分，减轻水肿，对水肿型肥胖者有较大帮助。