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玛咖可以常吃吗

2022-04-25 10:27:33      

玛咖通常指的是玛卡,是一种纯天然的食品,正常人是可以常吃的,但是每次吃的量不宜过多。

玛卡是产自于南美洲的十字花科植物,其中含有多种人体所必需的营养成分,比如维生素、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等,正常人常吃可以起到强身健体的作用;而且玛卡的味道甘美,口感相对柔和,吃过之后会感觉到比较舒服,所以也有利于增加进食的欲望。

另外,在吃玛卡的时候,要注意烹饪的方式,可以与其他蔬菜炒时候使用,也可以晒干后用水或者牛奶煮熟后食用,或者与水果、蜂蜜等食材加成饮料饮用,可以保证患者在吃玛卡的同时,摄入其他具体所需的营养元素。

本文指导医生:
闵存云
擅长疾病:
治疗中医肾系疾病(与中医“肾”相关的疾病:肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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