减肥一天瘦多少斤正常

一般减肥一天控制在瘦1斤以内较为正常，减肥过快对身体伤害较大，还容易反弹。要判断减肥情况是否正常，可从以下方面考虑：

1、营养不良：不正常的减肥会导致减肥的人出现易感疲劳、浑身无力、面色苍白发黄、精神萎靡等营养不良的症状，较为严重时还可能造成贫血、食欲不振、记忆减退、肌肉萎缩等问题。

2、维生素缺乏症：减肥不当的人可能患上多种维生素缺乏症，如口角炎、脚气病、舌炎、夜盲症和坏血病等。

3、消化道损伤：服用减肥药或泻药、催吐药减肥，可能导致消化道出现损伤，引起消化道黏膜受损、胃肠溃疡和炎症等，出现恶心、呕吐、厌食、消化不良、腹泻或便秘等症状。

4、内分泌紊乱：不当的减肥方式会使人出现四肢发凉、失眠多梦、情绪低落、潮热盗汗、头晕乏力及胸闷气短等内分泌紊乱的症状，女性还可能出现月经不调、经血减少或停经，脸上生长黄褐斑等问题。