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胰岛素高可以吃什么水果

2022-03-22 16:14:41

胰岛素高可以多选择猕猴桃、石榴、青苹果等水果。

1、猕猴桃：猕猴桃富含钾、可溶性膳食纤维素、维生素C等，可以补充人体所需的各类型营养物质，具有高保水能力，可延缓机体对葡萄糖的吸收，从而稳定因胰岛素分泌升高而引起的血糖不稳。

2、石榴：石榴中含有单宁和其他抗氧化剂，能降低低密度脂蛋白胆固醇水平和抵抗胰岛素。

3、青苹果：青苹果是一种果糖含量较低、膳食纤维素丰富的健康水果。丰富的膳食纤维可以减轻胰岛素抵抗，其中含有的维生素C，可以起到轻微调节血糖水平，增强个体免疫能力的作用。

本文指导医生：

刘娟

中山大学附属第一医院内分泌科硕士研究生导师副主任医师

擅长疾病：: 从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年，在糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节）、肥胖... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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