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糖尿病人能吃带鱼和黄鱼吗

2022-03-18 11:11:44      

糖尿病人可以适量的吃带鱼和黄鱼。

带鱼和黄鱼中含有丰富的矿物质、微量元素、蛋白质,并且含糖量较低,比较适合糖尿病人食用,适量的食用并不会导致血糖升高。带鱼中含有的不饱和脂肪酸可以在一定程度上降低胆固醇,也可以软化血管,有助于降低心脑血管疾病的发生风险。另外,适当的食用带鱼和黄鱼,还可以起到一定养胃、养肝、补气、提高身体抵抗力和免疫力等作用。

糖尿病人在吃带鱼和黄鱼时要注意烹饪方法,建议以清蒸、炖汤等方式食用,避免采用油炸、红烧、干煎等烹饪方法,并且在烹饪时不建议加入冰糖、白糖等容易引起血糖升高的佐料,以免导致血糖波动,不利于血糖的控制。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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