减肥可以吃的零食清单

减肥期间可以吃零食，但是要有选择性的吃，以下便是减肥可以吃的零食清单：

1.无糖酸奶：减肥期间可以喝酸奶，但是最好选择无糖酸奶。酸奶富含蛋白质，还有抑制食欲的作用。有益生菌的存在，能够促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.低热量水果：减肥期间可以吃水果，但是要有选择性的吃。可以选择苹果、柑橘、西柚、香蕉等热量低的水果，选择含水量较大的水果，补充膳食纤维，有较强的饱腹感，利于减肥。

3.魔芋食品：减肥期间可以吃魔芋做的零食，例如魔芋粉丝等。魔芋脂肪低，热量低，含糖量也低，而且还有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，能够减少其他食物的摄入。

4.原味海苔：海苔也是减肥当中可以吃的零食热量比较低，含有丰富的B族维生素和钾元素。吃海苔的时候要多喝水，让海苔在身体里膨胀，有较强饱腹感。选择原味海苔，尽量不要选择那些额外添加油盐糖的产品。