花椒山楂生姜一起煮真能减肥吗

花椒山楂生姜一起煮水有减肥效果，但效果并不是很突出，可以分别来看一看其功效：

1.花椒：花椒散发出独特的芳香味，能抑制多种杆菌和球菌，避免蛔虫吸附在肠道壁，促进蛔虫跟随粪便排出；花椒可刺激唾液腺分泌，使得食道更加润滑，而且也刺激胃酸分泌液，起到开胃消食效果；花椒性燥热，能清除体内寒气，缓解湿寒邪所引起的水肿。

2.山楂：山楂中含脂肪酶，能促进脂肪分解，起到减肥效果；山楂中也含有酸性物质，可刺激胃液分泌，促进食物消化和分解。

3.生姜：生姜是辛辣热性食物，喝生姜水能加快血液循环速度，提高运动时脂肪消耗效率，有不错的减肥效果，不过易导致上火。

想要减肥成功，应掌握科学的方法。平时远离高热量和高脂肪食物，着重吃含水分多且占体积较大的食物如绿叶蔬菜、燕麦和糙米等，饱腹感强。另外，不能忽略运动的重要性，有氧运动和力量训练相结合能更好的燃烧脂肪。