为什么管住嘴了还发胖？自我检讨：你可能漏掉3个原因了

对于很多人来说，身体出现肥胖是他们不能接受的，尤其是女性，很多女性为了维持自己的身材而长期让自己处于减肥的状态，甚至有一些女性认为减肥要控制自己的饮食，因此在平时也很严格的注意自己饮食。而有些女性在注意饮食的同时还出现变胖的现象，这就让她们特别奇怪，为什么控制饮食还会导致自己发生肥胖？主要是哪些原因导致？其实如果在控制饮食的情况下还出现变胖的现象，一般是这几个原因导致。

身体变胖有哪些原因？

一、经常不运动

虽然有些人在平时有控制自己的饮食，但却没有运动的习惯，控制饮食只是能够控制自己所摄取的热量，如果没有运动就不能够让身体多余的脂肪和热量被消耗，当身体脂肪和热量过多时会堆积在身体内，也就会让身体慢慢出现肥胖。

二、基础代谢低下

基础代谢是维持身体呼吸以及身体各个细胞器官活动所需要的热量，相对来说，基础代谢比较高的人容易瘦，而基础代谢比较低的人就不容易消瘦，而基础代谢会随着年龄的增加而降低，就算长期保持一样的生活习惯以及饮食，基础代谢低下会导致身体越来越胖，当基础代谢过低时身体的肌肉代谢也就越高，就更容易出现肥胖。

三、水肿

有一些人因为工作的原因而需要自己长时间久站或者久坐，而不管是久站还是久坐都会导致下半身出现水肿，长期久站或者久坐都会让下半身的血液循环不通畅，会让下半身的水分以及一些毒素不能够排出体外，久而久之就会导致水肿的发生。所以如果发现自己只是单纯的下半身肥胖时要警惕水肿的发生，这有可能是水肿导致的假性肥胖。

可能很多人在自己出现肥胖的时候都会采取减肥的方式，而想要减肥就要通过科学的方法才能够让自己的体重下降。对此，广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文曾接受采访表示，想要减肥之前先要到医院查清楚自身肥胖的原因，由于身体出现肥胖的原因有很多，只有查明原因才能够根据自己的身体制定不同的减肥方案，再通过减肥方案来对症治疗，能够更好的让自己身体瘦下来，只有这样才能够让自己通过科学的方式来让自己的体重下降。

温馨提示，如果自己有控制饮食而身体慢慢变胖的时候要注意及时查明原因，只有及时查明原因才能够让自己对症进行治疗，避免让自己的身体渐渐往肥胖的趋势发展。另外还要知道在日常要多喝一些水，多喝水能够促进身体的新陈代谢，从而提高基础代谢率，另外也要适当的进行运动，运动能够帮助消耗身体多余的热量，这样在控制饮食的同时也就能够让体重下降。