男不离韭女不离藕，对女人而言，莲藕的3个好处很实诚

很多人都说男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样才会对身体更好。韭菜是非常好的补肾食物，男人多吃可以增强身体抵抗力，而女人吃莲藕的作用也非常大，大家知道女人经常吃莲藕有哪些好处吗？

1、女人吃莲藕具有催乳的作用

对刚生下孩子的妈妈来说，经常吃莲藕是可以有催乳的效果的，所以产后的女人可以多吃点哦，这样可以让乳液变得更多。不过女性在吃莲藕的时候尽量要煮熟之后再吃，虽然可以生吃莲藕，但是生吃莲藕会对人体的脾胃造成非常大的伤害，特别是对脾胃不好的人来说会伤害性更大。有一些女性刚生完孩子乳液不太多，那么坚持吃莲藕，就可以具有很好的催乳作用。

2、女人吃莲藕可以改善肾阴虚亏的状况

有很多女性都有肾虚，其实主要是因为肾阴虚所导致的，所以有这种情况的人多吃莲藕就可以具有很好的补肾作用，还可以有很大的滋补效果。其实不仅仅是有男性才有肾虚的情况，女性也是有的，如果女性长期处于肾虚的状况的话，也是会对身体造成一定的影响的。

3、女人吃莲藕还可以清除体内的淤血

女性在生产完之后，体内是非常容易积累与血的，所以就应该要立即采取措施将淤血清除掉，那么这个时候就可以多吃莲藕，这样可以将女人腹腔里面的一些淤血排放出去，因为莲藕里面含有很多的维生素k，维生素k是具有收缩血管的作用的，经常吃莲藕就可以有效的清除体内的淤血，对于女人来说是非常重要的。

虽然女人吃莲藕具有非常大的好处，但是在吃莲藕的时候也应该要注意，尽量要选择适合自己的方式吃，并且烹饪的方式也尽量要健康，不要选择油炸或者别的不健康的方式，否则会将莲藕里面的营养价值挥发掉。像糖醋莲藕、莲藕炒肉都是不错的。

女性在生产完之后身体会比较虚弱，这个时候需要多补充营养物质，但是补的时候需要注意不能特别大补，大补很容易上火，而且也会让滋补的效果的变差。在炒莲藕的时候需要注意把莲藕炒熟，否则是会对身体的肠胃造成刺激作用的，并且女性生产完之后肠胃都比较虚弱，这个时候更加应该要吃炒熟的莲藕。