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运动一个月降了胆固醇正常吗

2022-03-02 13:32:36      

运动一个月对于降低胆固醇有辅助作用,运动能有效地降低胆固醇的含量,可以降低低密度脂蛋白胆固醇,并提高利于人体的高密度脂蛋白胆固醇,从而使总胆固醇水平维持在正常范围内。但是无法起到根治的效果,还需通过坚持运动、口服药物和饮食调理的方法降低胆固醇。1、坚持运动。平时可适量进行有氧运动,比如骑自行车、游泳、打太极拳或者打篮球等。运动不仅可以促进新陈代谢,还能够促进体内湿气的排出,对于降低体内胆固醇水平有很大帮助。2、口服药物。如果伴有比较严重的高血脂,还需要在医嘱下应用降血脂的药物进行改善,比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。这些药物能够有效降低体内胆固醇的水平。3、饮食调理。可适量吃些含膳食纤维多的食物,比如冬瓜、苦瓜、木耳、韭菜等,能够促进肠道的蠕动,有助于胆固醇通过大便代谢出体外。

本文指导医生:
闵存云
擅长疾病:
治疗中医肾系疾病(与中医“肾”相关的疾病:肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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