得了肝病要注意饮食调理，推荐这5种食物，帮你养肝护肝

每人都希望拥有健康的身体，健康和知足是人们的财富。但是现在当下人的不良饮食习惯以及生活习惯会造成身体出现多种疾病，比较常见的就是肝病。肝病在出现以后除了配合医生积极进行治疗以外，饮食也是非常关键的。因为如果饮食不大，很容易导致肝病症状恶化，致使其他一些隐性疾病出现。所以在平时生活中应该多吃一些护肝菜，对于保护肝脏和辅助治疗肝病有很好的效果。

哪些食物可保养肝脏？

1、红薯

红薯含有大量的膳食纤维，对于我们的皮肤和身体好处非常的多，可以有效促进肠道蠕动，在某一种程度上脂肪可以有效的预防脂肪肝的出现，并且可以帮助肝部排出毒素。

但是大家一定要注意在食用红薯的时候，一定要控制好量。红薯里面含有大量的氨基酸以及人体所需要的蛋白质，适当地服用可以通便润肠，对于肾脏也有滋补作用。并且患有心脑血管疾病的朋友们，也可以食用红薯来提高自身的免疫能力。但是红薯里面含有大量的淀粉，会转化为碳水化合物，如果吃多了很容易造成腹涨以及腹胀的情况加重，给肠胃造成很大负担，对于肝病恢复也是非常不利的。

2、包菜

包菜的另一个名字又叫做卷心菜，虽然说包菜的价格并不高，但是营养价值却很高。包菜里面含有大量的纤维素，可以加快人体的新陈代谢，也可以有效的排除肝脏里面的有毒物质。因此经常吃包菜，对于预防肝病效果还是非常不错的。并且对于已经患有肝病的朋友来说，经常吃包菜可以帮助身体排毒。

3、西红柿

西红柿含有大量的维C以及身体所需要的番茄红素，对于肝功能出现异常的朋友们来说，在平时多吃一些西红柿，可以有效帮助肝脏恢复受损细胞。而且西红柿烹饪方法非常的多，不但可以入菜还可以煲汤。经常食用西红柿可以帮助肝脏排出多余杂质以及毒素，有效预防肝病的发生。并且经常吃西红柿，还可以防止口腔溃疡等一系列病症，对于女性皮肤养护也是有一定功效的。

4、红枣

很多人都知道红枣对于养生效果还是不错的，而且红枣有补气补血的效果。但是通过数据显示，每天使用5颗左右的红枣，可以有效的预防肝病发生。对于已经出现肝病的朋友们，经常吃红枣，可以起到养生保健的功效。

5、蛋类、奶类、豆类

我们身体里面所需要的营养物质中必不可少的就是蛋白质，补充适当的蛋白质不但可以提高自身的免疫能力，对于已经受损的肝部细胞也有很好的修复功效。肝病主要就是由于肝脏的肝功能受损导致的，所以需要合理的补充蛋白质，可以促进肝细胞快速恢复。一旦确诊肝病以后每天就需要摄入蛋白质的总量在80克以上，平时可以食用一些鸡蛋、豆类以及牛奶来摄取蛋白质。

在我们的身体里各种营养元素都是不可或缺的，特别是在出现肝病以后，一定要保证身体足够营养的摄入，只有这样才可以促进已经损害的肝细胞快速恢复，控制病情不会恶化。