好心提醒：如果这3个条件全符合，多半是肾阴虚了

肾虚这个病大家应该都是听说过的，常见的表现就是腰酸腿软以及失眠这些情况，肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚，今天要讲的就是肾阴虚了，肾阴虚这种情况出现的几率也是比较大的，而且不仅是中老年人会患上这种疾病，很多的年轻人也有可能出现这种情况。肾阴虚对身体的危害还是比较大的，特别是对男性而言，下面我们就来看一下肾阴虚的一些表现吧。

肾阴虚的常见表现

1、舌苔暗黄

肾阴虚患者舌苔是比较重的，而且舌头也会比较的消瘦的，舌头的颜色看起来也是比较红的，有这些症状的一般都是肾阴虚的患者了，大家可以注意观察一下，看舌头有没有这些情况出现。

2、面色苍白

肾阴虚患者的脸色一般都是不怎么好的，要不就是脸上没有血色，要不就是脸上蜡黄蜡黄的，而且俩颊会比较的销售，整个人看起来非常的憔悴，有这些症状的就说明肾脏可能不太好了，需要及时补肾或者是进行药物治疗了。

3、精神不佳

除了上面这些之外，还有一个明显的症状就是总是感觉到疲倦或者是劳累，做什么事情都难以集中注意力，总是感觉到精神萎靡，状态一点都不好，看起来就非常的虚弱，这样精神不好的症状就是肾阴虚的表现，大家一定要注意观察这些症状，千万不要认为只是简单的过多劳累了。

导致肾阴虚的原因

1、心情不好

心情不好对身体的影响是特别大的，对心脏以及肝脏都是有损伤的，长期的心情抑郁会导致人的免疫力下降，这样患上疾病的概率就比较大了，平时不要轻易生气或者是突然悲伤，情绪的不稳定会导致肾阴虚的发生，生活中有压力的话要及时找方法缓解哦，积极乐观的心态是健康的重要保障。

2、饮食问题

饮食不健康也会导致肾阴虚的出现，吃的东西不健康，里面的毒素就会累积到肾脏以及肝脏里面，这样就伤害了肾脏，导致肾脏患上阴虚或者是其它的一些疾病，饮食一定要健康，少吃外面的东西，油腻辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜增强身体的免疫力，这样就会有一个健康的肾脏啦。

3、房事过度

经常进行性行为也会导致肾阴虚，男性比较容易出现这种情况，房事一周三四次就可以了，不要太多了，大家要注意一下。