男人要多吃韭菜？这些“壮阳食物”其实不壮阳，这样做才正确

老李今年四十五岁，正处于青壮年，正所谓男人四十一枝花，从外表看起来还像30多岁的。老李是办公室最爱美的男性，每天都把自己收拾得很干净。不过大家有一点是无法忍受的，那就是老李带的饭，每次都有韭菜，不管是韭菜馅饼，还是韭菜炒鸡蛋，还是烤韭菜，都是老李的最爱。

“老李，对韭菜也不能这么热爱吧？你不知道这东西吃了会有口气吗？”忍无可忍无需再忍，王姐最先发出了不满的声音。

“王姐你不懂，这是我们男人该吃的菜，我以后刷牙行吧！我把牙膏牙刷拿到办公室来！”老李回答道。

办公室的男人听了这句话都表示懂了，毕竟韭菜壮阳，男人嘛，就得保养好自己。

韭菜壮阳的说法由来已久，在很多男人心里被奉为圣经，也被迫成为了很多男人的心中最爱。但是韭菜实际上并没有壮阳的效果，充其量可以养生。

韭菜真的能壮阳？

韭菜壮阳的说法可以说是根深蒂固了，很多男性都喜欢吃韭菜，就是因为这个原因。韭菜是我国土生土长的蔬菜，在古代时，韭菜就成为了祭祀的祭品。之所以说它有壮阳的说法，源于人们对《本草纲目》、《本草拾遗》的曲解。

《本草纲目》记载，韭菜能生之主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止咳盗汗。韭菜补肝及命门，治小便频数，遗尿。说了韭菜能够治疗尿频能够治疗遗尿，提到了生殖系统，但是完全没有提男性的性功能。

而在《本草拾遗》中，虽然有“益阳”二字，但是和壮阳并没有多少关系，把“益阳”当中的阳解释成男性的性功能是很牵强的。从这两方面来看，壮阳是后人对前人的错误解读，韭菜并没有壮阳的效果。

还有哪些壮阳物品实际上没有壮阳效果？

壮阳是很多男性的追求，为了提高自己的性功能，很多男性都会尝试一些能够壮阳的方法。但是这些方法良莠不齐，很多东西并没有壮阳的效果。

1、辣椒

很多人讲究以形补形，觉得辣椒跟男性的生殖器长得差不多。用辣椒壮阳实际上是很不科学的说法，辣椒能够抗氧化，能够促进新陈代谢，跟壮阳并没有什么关系。

2、松露

松露是一种很名贵的食材，古希腊人和古罗马人深信松露能够壮阳，这给后人带来了很多的误解，影响了很多人。并没有直观的证据证明，松露能够提高男性的性功能。

3、巧克力

很多人把巧克力与爱情联系在一起，认为吃巧克力可以让男性的性功能得以增强。这是一种错误的说法，巧克力的主要成分是可可，可可没有壮阳功效。

男人怎样做才能壮阳？

与其吃一些没有壮阳功效的食物，不如在生活当中养成好的习惯，真正的让自己的性功能得以提高。

1、用正确的方法锻炼性功能

生活中很多方式是能提高男性的性功能的，比方说冷热水交替沐浴、按摩阴囊、刺激腹股沟管部等。

2、多做运动

运动可以让男性的身体更加强壮，能够让男性的体力得以增强。有针对性的力量训练，还能提高男性腿部力量、臀部力量以及腰部力量，能够让男性的性能力得以提升。

3、摄入充足的营养

男性提高性功能，不要听信那些所谓的偏方，而是要摄入真正的利于男性性功能的营养。多补充一些优质的蛋白质，多吃一些富含锌元素的食物，不仅能够让男性的性能力得以提高，还能提高男性的精子质量。

韭菜并不壮阳，生活中很多据说可以壮阳的食物，并没有壮阳的功效，希望各位男性能够擦亮眼睛。想要提高自己的性功能，要讲究方式方法，要用真正的有效果的方法。欲速则不达，要有充分的耐心。