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男人弱精症吃什么好?嘘,悄悄告诉你,这6种食物有好处

2022-02-17 10:44:38      

到了一定年龄之后,无论男女都希望能够拥有一个健康聪明的宝宝,但是因为种种原因,却有许多夫妻无法顺利地成为爸爸妈妈,而弱精症则是导致男性不育症的原因之一。弱精症与不良的生活习惯有一定的关系,因此首先要养成良好的生活习惯,尤其要避免熬夜,熬夜会影响内分泌,最终导致精子的活力不足,此外还要多吃一些对精子生成和提高活力有帮助的食物。

弱精症患者多吃哪些食物好呢?

1、 牡蛎

牡蛎的营养成分特别丰富,这其中包括锌元素、铁元素、磷元素、钙元素以及优质的蛋白质和糖类物质以及维生素,具有滋阴补阳、补肾涩精的作用,男性朋友如果经常吃些牡蛎,则能够提高性功能并且提高精子的质量,对弱精症引起的不育有一定的效果。

2、 驴肉

驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物,具有补气养血,滋阴壮阳的作用。患有弱精症的男性如果适当吃些驴肉,则能够使精子的活力变得更强,也能够促进精子的形成,此外对于同时患有阳痿的男性也有一定的帮助。

3、 虾

虾是一种常见的海鲜,具有壮阳补肾、补精的功效。患有弱精症以及体质虚弱或者饮食不振的男性,都可以适当的吃些虾肉,坚持一段时间之后,不但弱精症会有所缓解,而且身体也会变得更加强壮,性功能也会在不知不觉中有所提高。

4、 淡菜

淡菜富含丰富的蛋白质、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素,具有补肾固精以及益气养血的作用。对于男性性功能减退、遗精、阳痿以及弱精症都有不错的疗效,如果能够适当吃些淡菜,男性的性功能和生育功能都会有所提高。

5、 瓜子类食物

富含锌的食物对前列腺有许多好处,也可以增加精子的数量,而维生素E则能够提高精子的质量,因此患有弱精症的男性可以适当吃一些富含锌元素和维生素E的食物,比如瓜子、南瓜子、核桃、花生等等。

6、 西红柿

西红柿富含丰富的番茄红素,这种物质能够增强精子的活力,而且蕃红茄素具有抗氧化的能力,能够杀死体内对生育有影响的化学物质。此外西红柿当中的蕃红茄素比较容易被人体吸收,经常食用男性的生育功能和性功能都会有所提高。

温馨提示

患有弱精症的男性朋友还要适当的吃一些海参,将海参泡洗干净之后切片煮烂,然后加入糯米煮成粥喝,对肾精亏虚的患者有不错的疗效,此外鳗鱼、鳝鱼都是适合弱精症患者吃的食物。虽然通过某些食物可以对弱精症起到辅助治疗的作用,但物极必反的道理一定要记牢,因此每种食物都不可以过多食用,要不然则会使病情加重,甚至会引发其他健康问题,所以弱精症也不能过度进补,要合理的饮食调理。

陈会琴

陈会琴

三级健康管理师

(责任编辑:黄昕晨 )

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