痛风患者如何正确地补充水分？这5种饮品，要区别对待

痛风是一种常见的慢性疾病，具有反复发作的特性，想要降低痛风的发作几率，在饮食方面要特别注意，不但要避免摄入高嘌呤的食物，而且还要给身体补充足够的水分，也就是多喝水。现如今的饮品特别多，并不是所有的饮品都适合痛风患者，因此针对各种饮品要区别对待。

痛风患者如何正确的补充水分呢？

1、 白开水随便喝

白开水是最适合痛风患者的饮品，而且多喝白开水还能够使血液得到稀释，促使血容量增加，降低血液的粘稠度，不但能够使血尿酸的浓度降低，而且还能够使血液循环变得更加流畅，尿液量也会有所增加，从而使尿酸能够随着尿液排出体外。此外多喝白开水，对于脂肪、糖、蛋白的代谢有一定的帮助，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助。

2、 酒精饮料不能碰

每个痛风患者都知道不可以喝酒，但是有些酒精含量比较低的酒精饮品却会被许多人忽略，比如鸡尾酒、米酒、果酒等等。虽然这些酒类饮品披着饮料的外衣，但实际上还是含有一定量的酒精，痛风患者如果经常饮用，则会导致尿酸升高，促使痛风再次发作，即使是普通人喝了这种饮料之后也不可以去驾车。

3、 碳酸饮料不能喝

痛风并不仅仅发生在中老年人群当中，青少年也有患病的几率，最小的痛风患者只有8岁。经研究发现，青少年会患上痛风的主要因素则是喝碳酸饮料。碳酸饮料当中的果糖进入人体之后，有一部分会转化为腺苷磷酸，这种物质是尿酸的前体，会导致血液当中的尿酸水平升高，增加痛风的几率，因此痛风患者不可以喝碳酸饮料。

4、 苏打水可以适当喝

苏打水其实也就是碳酸氢钠水溶液，具有碱化尿液的作用，对于促进尿酸排出有一定的帮助，因此痛风患者可以适当地喝些苏打水。不过并不是所有的痛风患者都可以喝苏打水，比如胃酸分泌过少的患者则不宜饮用，因为苏打水具有中和胃酸的作用，会导致胃酸缺乏的更加严重。

5、 天然果汁要适可而止

大多数人都以为市面上售卖的果汁是鲜榨果汁，其实不然，这类饮品当中的天然果汁含量不超过10%，而且里面还添加了许多添加剂，比如色素、防腐剂、甜味剂、果糖等等，都会对尿酸的排出产生不利的影响。天然果汁虽然没有任何添加剂，而且富含丰富的营养，但是其中的果糖含量却特别高，过多摄入会影响尿酸的排出，因此即使是天然果汁也要适可而止。

温馨提示

只是单凭正确的喝水是无法很好地控制尿酸水平的，因此痛风患者还要控制饮食并配合运动，在饮食方面要保持低嘌呤、低脂、低热量、低盐的原则，在运动方面，要做中低强度的有氧运动，比如慢跑或者游泳，如果经常做高强度的运动，则会使体内释放出乳酸，影响尿酸的排出。