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老是上火怎么调理内火

2021-11-02 13:22:51

老是上火可以通过饮食改善、运动调节、药物治疗等方法进行调理内火，具体情况如下：

1、饮食改善：老是上火的人群，在平时注意清淡饮食，少吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如雪糕、烧烤、重辣火锅、红烧肉等食物。多吃一些小米、燕麦、荞麦等粗粮，或者冬瓜、菠菜、萝卜、苹果、橘子等水分、膳食纤维含量比较高的低热量食物。

2、运动调节：老是上火的人群，平时可以进行一些有氧运动，比如游泳、登山、跳绳、跑步等，通过提高代谢，促使热量排出缓解症状。

3、药物治疗：如果患者老是上火，而且症状比较严重，通过饮食和运动改善后效果不是特别好。可以在医生的指导下根据体质，服用一些具有清热解毒作用的药物，比如双黄连口服液、板蓝根、清热解毒口服液等。

本文指导医生：

闵存云

闵存云

广东省人民医院中医内科主任医师

擅长疾病：: 治疗中医肾系疾病（与中医“肾”相关的疾病：肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

（责任编辑：王云彤）

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