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睡眠时间短是什么原因,大概4个小时

2021-11-02 12:03:15

睡眠时间短大概4个小时考虑与环境因素、精神因素、疾病因素等有关。

1、环境因素：如果睡眠时的环境不佳，如温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，会影响到正常的睡眠，导致睡眠的时间过短。

2、精神因素：如果睡觉之前看了恐怖片或者生活中出现重大变故，可能会导致精神过于亢奋，并且影响睡眠，所以会出现睡眠只有4个小时的情况，同时还会伴有精神紧张、过度兴奋等其他情况。

3、疾病因素：患有感冒、鼻炎以及消化不良的人群，由于身体出现了不适症状，因此会出现睡不着的情况，导致每次睡觉的时间过短。

除此以外，药物因素也会对正常的睡眠质量造成影响，导致睡眠时间过短，如果患者长期存在这种情况，需及时到医院就诊，针对引起的原因，进行规范性的治疗。

本文指导医生：

闵存云

闵存云

广东省人民医院中医内科主任医师

擅长疾病：: 治疗中医肾系疾病（与中医“肾”相关的疾病：肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

（责任编辑：王云彤）

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