小心牙齿谎报你的年龄

　　你是否察觉，牙齿变色、牙缝变宽、牙根暴露等口腔外观的改变已经严重影响了你的整体形象，甚至无情地泄露或“谎报”你的实际年龄，使你看上去比自己的真实年龄“衰老”得多？人们都很关注皮肤等身体机能的老化现象，但大多数人其实并未意识到口腔也会“衰老”。其实，相比外表的衰老，口腔功能的“衰老”更预示着健康的警报早已拉响。

　　口腔“衰老”的十个信号

　　岁月有痕，身体机能无法抵挡衰老的脚步，常常被人忽略的口腔其实也正在悄然发生变化，而这些变化正是口腔向我们发出的一个个“衰老”信号，时刻警示我们口腔疾病正在加速口腔的“老化”。那么，对于口腔发出的这些“衰老”症状的信号，你是否能接收到，并正确解码呢？

　　信号一：牙齿变色

　　症状：牙齿变黄，暗淡无光。

　　原因：后天因素引起的牙齿变黄，原因是口腔中经年累月残留的细菌在牙齿上附着形成牙菌斑，加之食物中的色素沉着，从而使得牙齿变黄。

　　信号二：口臭

　　症状：呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。

　　原因：因人体内部机体失调或牙周炎引起的。

　　信号三：牙缝变宽

　　症状：牙与牙之间的缝隙越来越大。

　　原因：牙缝变宽通常是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。

　　信号四：牙根暴露

　　症状：牙根裸露在外。

　　原因：最常见的原因是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。

　　信号五：龋齿加深

　　症状：初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。

　　原因：牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。

　　信号六：牙齿酸/痛

　　症状：遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。

　　原因：牙齿酸/痛是由于牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的，而牙本质和牙根的暴露，最常见的原因便是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。

　　信号七：咀嚼无力

　　症状：咬硬食物时牙齿明显无力。

　　原因：由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。

　　信号八：牙龈红肿/出血

　　症状：受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。

　　原因：不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。

　　信号九：牙齿松动

　　症状：牙齿有松动的迹象

　　原因：现在不少年轻人也会出现牙齿松动的症状，这是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。事实上，牙周病、退行性牙龈萎缩都可能造成牙齿松动。

　　信号十：牙齿缺失

　　症状：正常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏。

　　原因：龋病，其次为外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形。

　　要想一直保持健康年轻的牙齿，光靠刷牙还远远不够。正确使用牙刷、牙线、漱口水的全面口腔清洁“三步曲”，加上日常良好的生活习惯，才能真正实现全面的口腔健康，延缓口腔“衰老”。

　　延缓口腔“衰老”的关键秘诀

　　牙刷+牙线：清洁口腔的25%

　　认真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔卫生的方法。保持正确的刷牙习惯可以帮助我们清除相当部分的口腔异物，同时牙线的使用可以防止有害物质在牙缝深层的积存和腐败。然而，刷牙和牙线的使用并不能清除口腔内的所有病菌，因为牙齿仅占口腔25%的面积，如牙齿和牙肉边缘、牙缝间、大牙较后的位置和潜藏的口腔细菌，都不能单靠牙刷或者牙线完全清除，这也是许多人每天认真刷牙，仍会有牙痛、牙龈出血、龋齿发生的重要原因。

　　传统的“牙齿护理”观念只强调牙齿清洁，认为日常刷牙即可完成口腔清洁，忽视了全面的口腔保健。口腔内牙刷无法清洁到的地方仍有大量残留细菌。而正是这些靠刷牙无法清洁的“盲区”成了致病细菌的庇护所，变成日后引发口腔疾病的隐患，使牙齿丧失年轻活力，呈现出“衰老”的症状。所以，刷牙和牙线的使用只是口腔护理的第一步，要真正做到全面清洁口腔，还要配合使用漱口水。

　　杀菌漱口水：全面口腔清洁，“防衰”的关键

　　想拥有美丽自信的笑容，远离口腔疾病，就千万不能忽视刷牙后剩下的75%口腔面积。因此，使用杀菌漱口水是每日抗牙“衰老”保养中至关重要的一环。每天早晚两次使用漱口水，可以深入清洁口腔每个角落，有效杀灭细菌，抑制牙菌斑形成，从根本上解决口气、蛀牙、牙龈炎等口腔问题的致病源头，有效地预防各种口腔问题的发生。

　　将漱口水含在口内，鼓动两腮与唇部，使其在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，持续30秒后吐出。这样可以尽可能清除掉存留在牙齿小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量减少，从而达到全面清洁口腔的目的。为达到最好的杀菌效果，漱完后最好不要再用清水漱口。

　　良好的生活习惯：维护口腔健康

　　除了上述的全面口腔清洁步骤，养成良好的生活习惯也有助于保护口腔健康，抗牙“衰老”。多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒，保持心情开朗，坚持体育锻炼，这些都可以提高牙齿的抵抗力，固齿不摇。只要做到这些，再辅以定期的口腔检查，就能够成为真正的抗牙衰老“达人”。

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