古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跳绳可以减肥,特别是可以减肚腩;跳绳可以减压,对心理压力大的人和更年期的妇女相当有效,这些是一般人的常识。跳绳对人的智力也有帮助,全身运动时需要左右脑同时运转,挑战高难度动作时必须集中精神,对注意力的锻炼很有帮助。在教练的指导下,逐步加大难度和强度,跳绳者的身体状况有了明显的改善,皮肤、关节、肠胃、情绪等都一日好过一日。
跳绳运动是一项极具创造性的运动,掌握了基本跳绳方法之后,可以创造出大量的动作和跳法。跳绳运动能够增强部门的团队凝聚力。因为很多项目要求大家协同一致,需要长时间在一起练习。
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