古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
口腔是身体的一面镜子,牙齿健康才能身体健康。牙齿的保养要是做好了,能让人少花时间、少花钱、少受罪,尽情享受牙口好胃口好的幸福。
人在一生中有2副牙齿:第一副牙齿称为乳牙,共有20颗,出生后6—7个月开始萌出,在两岁半左右长齐。第二副牙齿称为恒牙,共有28—32颗。第一颗恒牙于六岁左右开始萌出,随后乳牙便按一定的顺序和年龄逐次脱落而相继被恒牙替换。虽然人们一生中只换一次牙,但是对牙齿的保护却应该是终生的。
半年一次口腔检查。恒牙使用了几十年,不少人到了三四十岁,就开始受到各种口腔疾病的困扰了:
1、牙周疾病:牙周炎等牙周病变是中年人掉牙的主要原因,需要从日常生活习惯着手进行预防,最基本的是每天早晚坚持刷牙和使用牙线,每半年进行一次口腔检查,定期洗牙,清除牙石和牙菌斑。还要注意膳食平衡,以保持骨组织和牙龈健康。
2、根面龋:中老年人的牙龈退缩,牙根暴露后,牙齿根面可能会发生龋损。建议已经发现牙龈萎缩的朋友,选用含氟牙膏刷牙,定期检查,做到早发现早治疗。
3、牙齿过敏:牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物,出现磨耗的情况,即牙齿的最外层牙釉质被磨损,牙本质外露,局部出现对冷、热、酸、甜、敏感的症状。这时就要使用脱敏牙膏刷牙了,严重时可到医院进行脱敏治疗。
4、楔状缺损:牙颈部是牙体结构的薄弱环节,耐磨损力低,在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损,称为楔状缺损。长期使用硬毛、大头牙刷横刷牙齿,爱吃酸味食物,或者有胃病经常泛酸的人比较容易发生楔状缺损。
因此,应尽量选择软毛牙刷,注意不要横刷牙齿,吃完酸味食物要及时漱口或刷牙。
5、牙齿缺失:牙齿缺失在老年朋友当中比较常见。如果发现牙齿缺失了,一定要及时进行镶复。
护牙是一辈子的事,护好牙能给人带来幸福的一生。所以,最后请大家记住:爱牙有道,刷牙漱口;贵在坚持,强调正确;定期检查,幸福在牙。
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专家教你刷对牙
1、如何挑牙刷:提倡大家用“保健牙刷”,究竟什么样的牙刷才有保健功效呢?
首先,牙刷头宽窄合适,以适应扭转和分区洗刷的需要。
其次,牙刷柄扁平而直,使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈。
最后,每组牙刷毛的长度相等,以适应三面洗刷的需要,各组毛的间隔距离适当,这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
2、怎样刷牙才有效:
一是每天至少刷牙两次,每次至少3分钟;
二是刷牙齿内、外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。轻压在牙齿和牙龈交界处,来回颤动牙刷。上牙往下拂刷,下牙往上拂刷。
三是清洁前牙里侧时,要把牙刷竖起,上下轻轻地刷。
3、怎样使用牙线才正确:刷牙只能清洁牙齿的部分表面,无法清洁牙齿间的缝隙,所以我们可以使用牙线来清洁牙齿之间的缝隙。使用时,应让牙线紧贴牙面,上下前后移动至牙龈,而后再移至另一段干净的牙线,重复以上步骤,依次清洁每个牙缝。
4、如何保持牙齿洁白:生活中有一些常见因素,容易把牙齿“染黄”,要注意避免。比如,经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡,且饮用后不注意及时刷牙漱口;另外,醋也容易给牙齿着色。
(责任编辑:陈添许 )
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