哪些生活习惯会损害牙齿？ 听听牙医怎么说

如果牙齿遭到破坏，不但可能会产生强烈的疼痛，还会影响到口腔健康，对身体产生不利的影响。如果没有一口健康的牙齿，会严重的降低生活质量。在生活中有些小习惯会对牙齿产生严重的破坏，下面我们就来了解一下。

哪些生活习惯会破坏牙齿？

1、说话多

说话太多会使我们的口腔中产生干燥的感觉，也会使我们的口腔黏膜有更大的几率暴露在空气中，这样就会对口腔产生损伤。而且经常大声说话，会导致肌肉产生损伤，甚至是产生撕裂的情况，甚至还可能产生关节炎，损害到牙齿健康。

2、游泳

绝大多数人在游泳的时候会去游泳池，而游泳池会使用大量的消毒剂。这些消毒剂会对牙齿产生强烈的腐蚀作用，使牙齿表面流失大量的硬组织，甚至还会使牙齿产生变色和敏感的现象。值得注意的是，在游泳之后不能立刻刷牙，否则会使坚硬的牙刷带走牙齿上的部分硬组织，对牙齿产生不可挽回的伤害。因此，我们在刷牙之后，不能立即刷牙，可是必须要立即漱口。

3、喝水太热

喝的水太热也会影响到牙齿的健康。尤其是在寒冷的冬天喝过多的热饮，会使牙齿产生热胀冷缩的现象，进而产生细小的裂纹。不但可能会伤到牙釉质，还可能会损害到牙髓和牙神经，引起感染和化脓现象。

4、刷牙后用力的漱口

很多人在刷牙的时候，为了彻底清除口腔中残留的食物残渣，会非常用力的漱口，这种行为是对牙齿的一种伤害。刷牙的时候一定要借助牙膏的帮助，牙膏中含有的氟元素会覆盖到牙齿表面上，帮助保护牙齿健康。刷牙后用力的漱口，就会使这些氟元素被水流冲走，无法起到保护牙齿的作用。

5、运动过量

很少有人会在运动中注意随时补水。运动时，口腔中出现口干，唾液减少的现象。因此就容易使口腔中滋生大量的细菌，这些细菌会对牙齿产生腐蚀作用，影响牙齿健康。

温馨提示

以上是一些平时很少留意到的，甚至是对身体有积极作用的生活习惯。不过，相对于牙齿来说，他们就是健康杀手。因此，大家在保持生活习惯的时候，一定要结合起来看，不能顾此失彼。