古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
由于春天人体内热较旺,如果不注意饮食清淡和规律生活,会很容易引起口腔溃疡。口腔溃疡往往让患者无法食用自己喜欢的食物,而且口腔溃疡易反复很容易引起其它的疾病。下面我们来了解一下春天如何预防口腔溃疡。
1、大家平时要常喝温水,对身体健康有很大的帮助。其中包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长,在流汗时更要多喝水,上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果,如不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,如:薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、注意减少食用高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。还有大家生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,少吃辛辣食物。
3、晚上睡觉前可以先用温水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可,再慢慢加热水,泡到脚热,微微出汗就可以休息了。用热水洗脚对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房皮肤也不会干燥。
预防口腔溃疡的方法有很多,只要大家在日常生活中保持良好的生活习惯,平时多吃一些清淡的食物、水果,注意按时休息,多参加一些户外活动,对身体有很多好处。
(责任编辑:陆伟祥 )
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