左旋肉碱真的有效吗

近一段时间，仅一个湖南卫视就把减肥产品市场掀起了两起波澜。减肥专家推荐了一种叫左旋肉碱的产品。他说：“如果你是一个非常懒惰的减肥者，你需要服用左旋肉碱。”一时间，左旋肉碱声名厝起，成了许多想减肥的美眉心中的圣药。后来，在《越淘越开心》节目中，李湘透露其产后的减肥秘笈是使用了南非 “超级P57”，从而使“超级P57”迅速热销。但相关资料显示：“超级P57”还没有进入中国零售市场，就已经成为网上最热销的减肥产品，大量的网上造假者跟风假冒，令许多减肥者真假难辨。

而使用左旋肉碱减肥也是要配合运动的，懒惰的减肥者使用这款产品，减肥成功的很少。因此，想减肥的美眉，请你不要盲目跟风，面对火暴的减肥产品，你要hold住哦。那么，你肯定会问，怎样减肥？请你耐心听我说一下，看看我说的是否有道理。

首先，你得知道自己是否真的需要减肥。有的美眉一味追求苗条，别人看着非常瘦了，她还嫌自己胖。真有点象古楚国的宫女了，“楚王好细腰，宫女多饿死”，开个玩笑，千万别恼。肥胖是有标准的，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米一般就为肥胖了；从身高也可判断，身高减105得出的是你的标准体重，你的体重超过标准体重20%-30%及30%以上就是肥胖了，就需要减肥了。

其次，要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：

1。遗传方面的原因：非胰岛素依赖型糖尿病肥胖，就属于遗传，但这种例子不很常见。多数肥胖者是遗传了父母错误的饮食习惯而导致肥胖的。

2。社会环境方面的原因：我国经济发展，人民生活水平提高，市场上食物种类繁多，各种各样美食的引诱，是造成肥胖的主要原因。

3，劳动方面的原因：在日常生活中，交通工具发达，工作的机械化程度加大，使人的劳动量减少了，使人体消耗热量的机会也变少了，从而导致肥胖。

再次，针对自己的肥胖原因，选择适当的减肥方法。

1，非胰岛素依赖型糖尿病肥胖需要医生确诊，减肥要在医生的指导下进行。

2，饮食习惯习惯不好，要改变饮食习惯。要做到平衡膳食，食物要多样化、以谷物为主，要常吃豆类及其制品，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最好少吃零食，肥胖者一个最不好的习惯就是吃零食，所以，为了苗条的身材，美眉你一定要管住嘴呀。

3，多劳动，多运动，养成劳动、运动的习惯。提起这个，许多美眉会撇嘴，但是我要说，你以前减肥没有成功，反弹了，就是你过于依赖各种灵丹妙药了。你真正运动了吗，运动成为了你的习惯了吗？在运动上投机取巧，想一劳永逸是不行的。

4，以上方法都不行，建议你去看医生。北京协和医院可以给肥胖者做手术，就是把肥胖者的胃人为缩小，技术已经非常成熟。

最后，想减肥的美眉实在想用减肥产品减肥的话，也不是不可以。但你要认准是真正的减肥产品，网上打折销售的，买二送一送二的很危险。真正的好产品是不讲价的。祝减肥的美眉，减肥成功，心想事成。