宝宝便秘怎么办？

孩子能担三分病，宝宝便秘了，吃完也不耽误，因此妈妈们应该注意观察宝宝。宝宝便秘，会出现多种症状：便便不畅，很多天才排一次；便便硬而干燥，难以排出，到后来宝宝都不肯大便；为了排便有时小宝宝憋得满脸通红，痛苦大哭；如此种种，家长会很焦虑担心，到处找办法解决便便问题。但是很多时候，家长都不清楚是什么地方出了问题。有的认为配方奶粉没吃对，有的觉得孩子火气大，还有的则认为孩子日常饮食有问题……

便秘可能是"肠道热气"的表现。宝宝肠道热气的影响不可小觑，它容易导致宝宝排便不畅，那具体会对宝宝健康产生怎样的不利影响？妈妈们又应当如何解决呢？

一、便秘的危害

如果宝宝大便不畅，会导致粪便停留在肠道的时间过长。因粪便中含有酚类、胺类等有毒物质，肠道吸收毒素后会引起宝宝没胃口、不想吃东西、舌苔厚、口臭等。

另外，长期便秘引起的腹痛、腹胀还可能影响宝宝情绪；食欲不振可使小儿营养不良，不利于宝宝的快速生长发育。这样的宝宝不是活泼向上的、而是"恹恹"的、喜欢哭闹的宝宝。原因多半是膳食欠合理

宝宝如果大于2天无大便，或大便过于干结，伴随排便痛苦的表现，就要考虑是否是便秘了，而引起便秘的原因有很多。

比较常见的比如膳食搭配不合理，宝宝荤菜吃得多，蔬菜吃得少。有些宝宝不喜欢青菜汤，而喜爱带甜味的白糖水；还有些宝宝只是吃口味好的肉泥，却不肯吃绿叶菜泥。如果再加上活动又较少的话，就容易造成食物残糜在肠道停留时间过长，水分被吸收，粪便变得较硬而难以排出。

还有些宝宝不喝白开水，水分不够，导致宝宝大便干硬、排便困难。甚至有些宝宝因为大便干粗、用力排便造成肛裂出血、疼痛，心理上产生排便恐惧，导致习惯性便秘。

二、宝宝便秘的窍门

要改善宝宝便便问题，就得先改善宝宝的护理办法，家长在日常生活中可以从以下两个方面入手：

首先膳食搭配要均衡，荤素都要吃。也不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食，多吃点蔬菜、水果，一定要让宝宝多喝水，同时还要帮助宝宝养成良好的排便习惯，消除排便恐惧感，让宝宝每天定时排便。

其次，在配方奶粉的选择上，可挑选含有可溶性膳食纤维的奶粉。可溶性膳食纤维，如低聚果糖，其对于婴幼儿的有益作用和安全性已经得到了验证。惠氏金装近期上市的四维营养新配方奶粉中含有的可溶性膳食纤维，就是宝宝均衡膳食非常重要的部分之一，有助促进肠道蠕动，益于肠道有益菌生长，助力宝宝肠道对抗潜在有害菌，从而构建健康肠道。

妈妈们日常要多关注宝宝的肠道健康。发现有便秘等"肠道热气"状况，就应及时调整膳食，多选择蔬菜水果以及有助肠道消化的配方奶给宝宝，必要时也应求医问诊。编者的亲身体验，听得一位老中医言，孩子健康有两点：一是莫捂；二是好好排便。关注到这两点，孩子就能顺应自然的生命法则健康成长。