如何有效避免帕金森？做好这7点不是问题

对于疾病的话，我们当然是想着没有是最好了，但是如果想实现这个心愿的话，那么，肯定也要付出一些行动，就比如你想要远离帕金森，那么，你得做到这几点。

帕金森预防指南

1、因为药物也是诱发这个疾病的常见因素，所以日常生活中，我们在使用药物之前，最好是在医生的指导下进行，避免因用错药物而诱发帕金森，曾有调查表示，如果经常接触氯丙嗪、奋乃静、氟哌啶醇等药物的话，那么，这个人得帕金森的几率是会比没有接触的人高的。

2、如果因工作等原因需要接触一些刺激性比较强或者对身体不利的物质，那么，一定要做好防护工作，生活中比较常见的可诱发帕金森的有害物质有除草剂、锰、汞等。此外，汽车尾气的话，也要注意，它里面含有多种有害气体，严重者还可导致人死亡。

3、要学会调整自己的一个心理状态，不要让自己长期处于一个比较焦躁、焦虑、恐慌、压抑的心理状态下，这样很容易引发抑郁症、狂躁症等，而这些疾病都是引发帕金森的高发因素。

4、饮食上也要多加注意，尽量避免经常性的食用那些对身体不好的食物，比较辛辣刺激、不易消化、烧烤、油炸、油腻的食物，这些东西吃多了很容易降低我们的免疫力，从而增加发病的几率。此外，烹饪的方式也要注意一点，尽量避免用铝锅炒菜，因为铝离子分解会沉积在细胞内，加速细胞衰老，从而诱发帕金森。

5、平时，要做好安全防护工作，尤其是一些职业比较危险的高空职业，因为脑外伤也是诱发这个疾病的因素之一。

6、人老了就容易发生一些疾病，比如高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病，这些疾病一旦发生，一定要及时治疗，因为这类疾病不仅可诱发帕金森，还会引起多种其他严重性疾病。另外，还有一点，老年人要注意脑力和体质方面的锻炼，这对我们的脑神经是有很大的好处的，可以有效减缓它的衰老速度，从而预防帕金森。

7、定期的去医院进行体检，对我们了解自己的身体是否有什么异常，是否健康非常的有效，所以如果有帕金森家族史的人，一定要提高警惕，定期去医院体检，因为有很多人可能对这个疾病并不了解，就算发病了也不知道，所以很容易就耽误了最佳的治疗时间，带来不可挽回的后果，而体检是避免这种情况发生最好的办法。