古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
体重增加是什么?肥胖症(adiposity)是一组常见的,古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。那么体重增加应该如何进行饮食保健呢?
宜食:
1。宜吃高纤维食物; 2。宜吃含糖低的蔬菜; 3。宜吃含钙丰富的食物; 4。宜吃富含硒的食物; 5。宜吃富含维生素B和维生素C的食物; 6。宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。
忌食:
1。忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物; 2。忌吃胆固醇含量高的食物; 3。忌吃精制糖类的食物; 4。忌吃淀粉质高的食物; 5。忌吃过咸的食物。
(责任编辑:田子文 )
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体重增加是什么?肥胖症(adiposity)是一组常见的,古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其……详细>>
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