中医观点：钙和维生素C一起吃符合养生之道

从中医观点来看，钙和维生素C一起吃符合养生之道，主要涉及促进吸收、增强免疫力、滋养骨骼、维持气血平衡、改善肌肤状态等因素。

1. 促进吸收：中医强调人体对营养物质的运化吸收，维生素C可将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，同理，它也能在一定程度上促进钙的溶解和吸收，让人体更好地摄取钙质，就如同帮助脾胃更好地运化食物一样，使营养能充分为人体所用。

2. 增强免疫力：在中医理念中，人体正气充足则不易生病。钙参与人体多种生理功能的调节，维生素C具有抗氧化作用，二者协同作用能增强人体的免疫功能，帮助人体抵御外邪入侵，维持身体的健康状态，类似于中医扶正祛邪的思想。

3. 滋养骨骼：中医认为肾主骨生髓，骨骼的健康与肾脏功能密切相关。钙是构成骨骼的重要成分，维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。二者一起补充，能更好地滋养骨骼，维持骨骼的韧性和强度，就如同给肾脏提供充足的养分，以促进骨骼的健康。

4. 维持气血平衡：气血的正常运行是人体健康的基础。钙和维生素C在人体的生理代谢过程中都发挥着重要作用，它们可以调节神经肌肉的兴奋性，维持血管的弹性，有助于气血的正常流通。从中医角度看，这有助于维持人体气血的平衡，使身体各脏腑器官能正常发挥功能。

5. 改善肌肤状态：中医有“肺主皮毛”的说法，肌肤的健康与肺的功能相关。维生素C具有抗氧化和美白的作用，钙能维持皮肤细胞的正常功能。二者共同作用可以改善肌肤的状态，使皮肤更加光滑、有弹性，从内而外地滋养肌肤，就如同给肺脏提供良好的环境，以滋养皮毛。在药物方面，碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等钙剂可用于补充钙，维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等可用于补充维生素C，但使用时需遵医嘱。

综上所述，从中医观点出发，钙和维生素C一起吃在促进吸收、增强免疫力、滋养骨骼、维持气血平衡、改善肌肤状态等方面都有积极意义，符合养生之道。不过，在补充钙和维生素C时，应根据自身情况合理选择和使用，必要时可咨询医生或专业的营养师。