经络保健，缓解桥本氏病9大不适

桥本氏病会带来甲状腺肿大、乏力、怕冷、体重增加、情绪低落等不适，可通过经络保健缓解，方法有按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐、中药调理等。

1. 按摩穴位：选取内关穴、神门穴、太冲穴、三阴交穴、足三里穴等穴位。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴位可宁心安神，对缓解桥本氏病引发的心悸、失眠等不适有帮助。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，能调节心经气血，改善情绪。太冲穴位于足背侧，**、二跖骨结合部之前凹陷处，可疏肝理气，减轻情绪低落。三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调和气血。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，可增强体质。

2. 艾灸：艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴、脾俞穴、命门穴等。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，能培元固本。气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，可补气理气。肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，可益肾助阳。脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，能健脾和胃。命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，可温补肾阳。

3. 推拿：沿着颈部两侧的肌肉进行轻柔推拿，可促进局部血液循环，缓解甲状腺肿大带来的压迫感。还可对背部膀胱经进行推拿，调节脏腑功能。

4. 拔罐：在背部的督脉和膀胱经上进行拔罐，能疏通经络，调节气血运行，改善身体的整体状态，减轻乏力、怕冷等不适。

5. 中药调理：可选用逍遥丸、金匮肾气丸、参苓白术散等药物。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对情绪调节有一定作用。金匮肾气丸能温补肾阳，化气行水，缓解怕冷、水肿等症状。参苓白术散可补脾胃、益肺气，改善脾胃功能，增强体质。需注意，使用中药应遵医嘱。

经络保健对于缓解桥本氏病的多种不适具有一定的作用，通过按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐以及中药调理等方法，可在一定程度上改善患者的身体状况。但经络保健不能替代正规的医学治疗，若患有桥本氏病，应及时到正规医院内分泌科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。