中医教你3招缓解坐飞机耳朵疼

坐飞机耳朵疼主要是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡引起。中医有多种方法可缓解，如穴位按摩、吞咽动作配合中药调理、耳部艾灸等。

1. 穴位按摩：可以按摩耳周的穴位，如翳风穴、听宫穴、听会穴等。翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处；听宫穴在耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处；听会穴在耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次每穴按揉1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜，能促进耳部气血循环，调节中耳压力，缓解疼痛。

2. 吞咽动作配合中药调理：在飞机升降过程中，频繁做吞咽动作，如吞咽口水、嚼口香糖等，可使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。同时，可在坐飞机前适当饮用一些具有通窍作用的中药茶饮，如辛夷花茶、苍耳子茶等。辛夷花具有散风寒、通鼻窍的功效；苍耳子能散风除湿、通窍止痛。它们有助于改善耳部的通气状况，减轻疼痛。但需注意，中药的使用应根据个人体质，遵医嘱进行。

3. 耳部艾灸：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。对于坐飞机耳朵疼的情况，可在坐飞机前或坐飞机后，选取耳部周围的穴位进行温和灸。如耳门穴，位于耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10 - 15分钟。艾灸能改善耳部的血液循环，增强耳部的气血供应，缓解因气压变化引起的疼痛。

4. 耳部按摩操：除了穴位按摩外，还可以进行一些简单的耳部按摩操。如用手掌轻轻揉搓耳廓，从前往后、从上往下，每次揉搓1 - 2分钟，使耳廓微微发热。然后用食指和拇指轻轻牵拉耳垂，每次牵拉10 - 15下。这些按摩操能促进耳部的血液循环，增强耳部的功能，减轻坐飞机时耳朵的不适感。

5. 中药香囊佩戴：可制作具有芳香通窍作用的中药香囊佩戴。选用白芷、川芎、藿香、佩兰等中药材，研成细末，装入香囊中。白芷能祛风止痛、通窍；川芎可活血行气、祛风止痛；藿香和佩兰有芳香化湿、开窍醒神的功效。佩戴中药香囊，通过呼吸，药物的气味可刺激鼻腔和耳部的经络，起到调节气血、通窍止痛的作用。

坐飞机耳朵疼是常见现象，中医的这些方法如穴位按摩、吞咽配合中药调理、耳部艾灸、耳部按摩操以及佩戴中药香囊等，都能在一定程度上缓解疼痛。但如果疼痛较为严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以排除其他耳部疾病的可能。