以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。查看全文»

木瓜性温，适合月经期吃，它润肺生津，甜美多汁，含有丰富的维生素，矿物质和微量元素，其蛋白分解酵素还有润肠排毒功效，能分解下身堆积的脂肪。查看全文»

增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。查看全文»

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将沐浴露涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。查看全文»

丰胸功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。查看全文»

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。查看全文»

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人.....查看全文»

功效：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。查看全文»

许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。查看全文»

黑芝麻富含的维生素E，能促使卵巢发育和完善，经期食用对身体好。同时它又能刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长使乳房长大。它含量的B族维生素，还可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。查看全文»

虽说丰胸药物的伤害依旧存在，但是求美心切的女人们可顾不了那么多了，药物丰胸的方式在现在还是非常的流行。市场上不少所谓的健美丰乳霜、丰乳膏，经有关部门测定，大多含有雌激素，特别是“己烯雌酚”，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不.....查看全文»

山药含有氨基酸和丰富的维生素C和多种微量元素是促进女性分泌磁性激素，增加乳腺的生长发育的和再发育。查看全文»

不可不知的快速丰胸食物：选一些对丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。查看全文»

鲜奶炖燕窝：材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。查看全文»

平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5—8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。查看全文»

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。查看全文»

只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清.....查看全文»

不少妈妈认为，喂奶会导致乳房下垂、松弛。但是专家指出，哺乳不仅不会影响乳房原貌，如果遵照医生指导哺乳的话，还能让乳房在哺乳期结束后变得更加丰满，结实。查看全文»

先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成.....查看全文»

做法：生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水；锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时，加入少许盐调味即可。查看全文»

做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。查看全文»

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。查看全文»

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。查看全文»

产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。查看全文»

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置，缓慢进行10次左右。查看全文»

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。查看全文»

因葛根具有消渴和解毒的作用，因此南方多用葛根来煲汤。将葛根洗干净后切片，可与排骨、母鸡、鸭子等炖汤，加上调味品即可食用。这个汤特别适合夏天饮用。丰胸解毒。查看全文»

正确哺乳。产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形.....查看全文»

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5-8次。左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5-6分钟。双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。查看全文»

不要养成弯腰驼背的坏习惯，良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证通常的血液循环。查看全文»

想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。查看全文»

功效：促进女性的第二次发育。此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可长期饮用。查看全文»

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20 次。查看全文»

微创安全：完全在内窥镜成像系统的监测下手术，丰胸术中不损伤血管、神经，层次准确、腔隙大小适度，手术达到了微创性、准确性要求。查看全文»

对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。查看全文»

做法：先将银耳用冷水泡开冼净备用（浸泡一个小时最佳），将木瓜去皮后切丁。把切好的木瓜和浸泡好的银耳放在锅中，加入适量冷水煮开后，放入冰糖，用小火继续炖30分钟即可。查看全文»

要想让自己从头到脚都变得漂亮，现在很多爱美的女性可谓是武装到了牙齿，而要想拥有完美的乳房，乳晕自然也不能放过。乳晕颜色有深有浅，但很多人认为粉红色乳晕才具有少女风韵，因此一些人会选择进行乳晕漂红术。那么，乳晕漂红效果能维持多久？查看全文»

乳房是女性重要的生殖器官，也是女性魅力和形象重要组成部分。因此，不少女性日常都十分注重自身乳房保健的问题。在进行日常体检的时候，不少女性会被发现自己患上了乳腺增生。那么，乳腺增生到底是什么回事？如果有乳腺增生还能做隆胸手术吗？查看全文»

拥有副乳真是让女生很烦恼的一件事，不仅穿衣服不好看，还会影响身体健康，那么究竟该怎么消除副乳呢？下面就一起来详细看看吧。查看全文»

不少人都认为，只有未婚少女乳晕才是粉红色的，这自然没什么科学依据，乳晕颜色与是否有性行为生育都没有必然关系。但对于想让自己乳晕颜色粉嫩的人来说，进行乳晕漂红术或许是个不错的选择。下面我们就来看看乳晕漂红术前要做什么准备。查看全文»

丰满挺拔的乳房虽然好看，但过大的乳房却是一种负担，不仅仅常常会感到腰酸背痛，而且外观也十分臃肿累赘。乳房太大的确是一种病，这巨乳症除了会给生活带来不便外，还让患者担心，有巨乳症会更易得癌症吗？查看全文»

虽然很多女性都希望自己的乳房能够丰满挺拔，然而，乳房如果太大那就是病了。巨乳症不仅让乳房看着十分臃肿难看，还会对日常生活产生影响，这时候就需要进行巨乳缩小手术了。那么，实际上巨乳症是怎么发生的？查看全文»

大家都知道，正常女性都长有两个乳房，左右各一。但也有一些女性，到了一定年龄，就发现自己腋下两侧长出副乳。两团肉不仅影响穿衣效果，有时还会带来疼痛。要想有效改善副乳的问题，可进行副乳切除手术，可切除副乳会不会影响哺乳？查看全文»

女性乳房的过度发育使乳房的体积过度增大，形成乳房增大症，俗称巨乳症。巨乳缩小术的患者先于站立位标记乳房下皱襞位置、整形后乳头位置及切口线，再取平卧位，全麻成功后，常规消毒术区及供区。查看全文»

巨乳缩小术的患者先于站立位标记乳房下皱襞位置、整形后乳头位置及切口线，再取平卧位，全麻成功后，常规消毒术区及供区，沿术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成.....查看全文»

传统的巨乳缩小术包括 3个切口。一个切口环绕乳晕。另外一个切口从乳晕底部垂直向下，至乳房下皱褶。第 3个切口沿着乳房皱褶的自然弯度。医生切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤.....查看全文»

切开乳晕轮廓的手术方法。手术痕迹是留在颜色暗沉的乳晕界限而不明显。通过手术来减少乳晕周边皮肤的同时也减少乳腺组织量。查看全文»

巨乳缩小术的价格，一个丰满挺拔的胸部是很多女性都希望的，但是却有一些女性却被这些巨乳问题所困扰，巨乳缩小术是现在一种有效的改善女性巨乳问题的方法，能够为女性塑造一个完美的胸型，那么巨乳缩小术的价格是多少？查看全文»

很多女性都在为了能拥有丰满的乳房而发愁，但是胸部太大也影响这部分女性，胸部太大也影响这女性的身材比例，有着巨乳的你还在犹豫什么赶快来关注巨乳缩小手术吧，还你完美身材。查看全文»

虽然说女性朋友都希望自己的胸部大一些，但是过大的胸部还是会让女性受到影响，巨乳由于太大不仅影响了身材，而且还对健康产生了影响。通过巨乳整形可以改变这一状况。查看全文»