喝柠檬水能淡斑美白吗

喝柠檬水真的淡斑美白吗？如果是，需要多长时间才会有效果？什么时候喝最好？

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，能够淡化黑色素，消除皮肤色素的沉积，喝柠檬水还可以防止心血管疾病，可以排毒，美容，消除便秘，延缓衰老，补钙，补充维生素C和减肥。

指导意见：每天切片泡水喝，一片可以喝一下午，喝了不要马上晒太阳，柠檬会容易吸收紫外线的，坚持大概一个月后美白效果就会出来了，慢慢的斑也会淡下去的。