女性减手臂的方法有哪些

减手臂手部动作

放松胳膊，向上扬起。

接着放低胳膊，尽量放松胳膊使之能做出波浪形。

如果觉得手臂的动作有一些僵硬，不完美，那么可以继续将手臂伸直过头顶，保持胳膊和手的放松状态。

在从胸前自然放低双臂。

稳定臀部

手臂在肚皮舞中可以起到平衡和稳定的作用，当你想做肩部移动部位时，这时候要保证腰部以下部位不能动，那可以用双手掌按住腰部靠下的两侧，双臂用力按稳，移动肩部时，腰部以下就不容易动了。

手臂保持弯曲

在跳肚皮舞过程中，手部要保持有一点轻微的曲线，不能伸的太直。双手举过头顶时，要将双手微微弯曲，而不是直接指向天花板。

提臀运动

侧面提臀时，另一边的身体可能也会被带动，这时可以抬起同边的胳膊以稳定。例如提右臀，那么可以抬起左臂，左臂用力固定住左半边身体不动，仅仅做提臀的动作，这样动作难度就不会很大。

身体上这两个部位的减肥不是很容易做到的事情，所以现在让你目标如何来做，这样你就是可以进行减肥行动了。