浮肿嘟脸MM轻松瘦脸2对策

每个人起床时都容易有浮肿，因此有的人会发现自己早晨的脸比傍晚大太多，其实这都是浮肿惹的祸。而造成脸部浮肿变大，除了有睡前喝太多水的原因外，多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。而面对如此浮肿大脸，想要快快瘦下来也并不是毫无对策。

浮肿脸MM的瘦脸2对策

一、简单做个去水肿瘦脸操

1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

二、多吃高钾质餐消水肿

有助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水。