孕期小秘密：燕窝能打败妊娠纹吗？

孕期小秘密：燕窝能打败妊娠纹吗？

孕期每一位准妈妈都期待本身可以优雅地度过这段特殊时期同时也担心那些突如其来的变化比如妊娠纹。关于妊娠纹的预防有一个话题引起了广泛讨论：燕窝能否打败妊娠纹？今天，咱们就来揭开这个孕期小秘密。

燕窝，一种营养价值比较高而且富含丰富胶原蛋白的食物，对美容养颜可能有一定的功效。但是要是吃燕窝来预防妊娠纹的话，小编认为这是未有作用的一件事情。咱们先来熟悉一下妊娠纹的产生起因。妊娠纹的形成并不是因为体内缺乏胶原蛋白，而是怀孕时体内激素所造成的。想要预防妊娠纹，还需要选择正确的形式。

其实，吃部分燕窝在一定程度上能够预防妊娠纹的出现。燕窝中富含胶原蛋白以及燕窝中的唾液酸，能够提升人体的免疫力。妊娠纹的出现，是由于腹部的肌肉被不断拉伸，引起皮肤弹性变差。皮肤中的胶原蛋白、纤维、表层细胞等在拉扯中断裂，从而形成疤痕也就是妊娠纹。 在孕期适当补充胶原蛋白，对增强皮肤弹性、预防妊娠纹是有一定帮助的。

燕窝里还含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损肌肤有一定的修复作用。燕窝能够在一定程度上抑制色素沉积，增强皮肤弹性，对于妊娠纹具有一定的预防和改善功效。

不过燕窝并不能完全打败妊娠纹。妊娠纹的产生是一个复杂的过程，除了遗传、激素水平、皮肤弹性等因素外，还与孕妇的体重增长速度、饮食习惯等有关。 仅仅依靠吃燕窝来预防妊娠纹是不现实的。

那么孕期应怎样去预防妊娠纹呢？以下是部分建议：

1. 保持合理的体重增长。孕期体重增长过快容易引起皮肤弹力纤维受损增加妊娠纹的风险。 孕妇应遵循的建议，合理控制体重增长。

2. 适当实施孕期运动。运动可增强皮肤弹性增强肌肉力量，有助于预防妊娠纹。孕妇能够选择适合自身的运动，如瑜伽、孕妇操等。

3. 留意饮食。孕期应摄入丰富的营养，特别是胶原蛋白、维生素E、维生素C等对皮肤有益的营养素。同时避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，以免增加体重。

4. 采用橄榄油按摩。橄榄油具有滋润皮肤的作用可用来按摩腹部、臀部等容易产生妊娠纹的部位，增强皮肤弹性。

5. 保持良好的心态。孕期要保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，这对预防妊娠纹也有一定的帮助。

燕窝虽然具有一定的预防和改善妊娠纹的功效但并不能完全打败妊娠纹。孕妇在孕期应该留意多方面的护理，才能有效地预防妊娠纹的出现。让我们一起期待宝宝的到来，同时也为本人留下美好的回忆。

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责任编辑：木西AlexanDENG