儿童发烧38度，如何通过营养调理来退烧

儿童发烧38度时，可通过补充水分、摄入维生素、保证碳水化合物供应、增加蛋白质摄入、适当补充电解质等营养调理方式来辅助退烧。

1. 补充水分：发烧会使儿童身体水分流失加快，充足的水分摄入有助于加快新陈代谢，通过排尿带走热量，起到降温作用。可让儿童多喝温开水、米汤等。温开水能直接补充水分；米汤不仅水分充足，还含有一定的碳水化合物，能提供能量。

2. 摄入维生素：维生素对于增强儿童免疫力有重要作用。富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，能促进抗体形成，增强白细胞的活性，帮助身体抵抗病菌。蔬菜中的维生素含量也很丰富，例如胡萝卜、菠菜等，可做成蔬菜泥或蔬菜汤给儿童食用。

3. 保证碳水化合物供应：碳水化合物是身体能量的主要来源。可选择易消化的碳水化合物食物，如米粥、面条等。这些食物能快速为儿童提供能量，维持身体正常运转，同时减轻肠胃负担。

4. 增加蛋白质摄入：适量的蛋白质有助于儿童身体恢复。可以给儿童吃一些鸡蛋羹、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。鸡蛋羹口感软嫩，容易消化；鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，对儿童身体有益。

5. 适当补充电解质：发烧时儿童可能会出汗较多，导致电解质丢失。可给儿童喝一些口服补液盐，也可以自制一些淡盐水，但要注意浓度不宜过高。这样能维持体内电解质平衡，避免出现脱水和电解质紊乱的情况。

儿童发烧38度时，合理的营养调理能在一定程度上辅助退烧，增强身体抵抗力。通过补充水分、维生素、碳水化合物、蛋白质和适当补充电解质等方式，为儿童提供全面的营养支持。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。