产后哺乳妈妈深夜馋香菜，到底能不能吃

产后哺乳妈妈深夜馋香菜通常能吃，这与香菜的营养丰富、促进食欲、改善消化、无回奶作用、食用安全性有关。

1. 营养丰富：香菜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及钙、铁、磷、镁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力，帮助妈妈产后身体恢复；胡萝卜素对眼睛健康有益；钙元素则对维持骨骼健康有重要作用，这些营养成分也会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的生长发育有一定益处。

2. 促进食欲：产后妈妈身体较为虚弱，加上夜间可能会有食欲不佳的情况。香菜独特的气味可以刺激嗅觉神经，进而刺激胃肠道分泌消化液，从而起到促进食欲的作用，让妈妈更有胃口进食其他食物，保证营养摄入。

3. 改善消化：香菜中含有挥发油和挥发性香味物质，能够促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收。对于产后胃肠功能可能尚未完全恢复的妈妈来说，适量食用香菜可以改善消化功能，缓解腹胀、积食等不适症状。

4. 无回奶作用：目前没有科学研究表明香菜具有回奶的功效。所以，哺乳妈妈食用香菜不用担心会影响乳汁的分泌量，相反，合理的营养摄入还有助于维持正常的乳汁分泌。

5. 食用安全性：一般情况下，香菜是一种相对安全的食材，只要清洗干净，避免农药残留等问题，哺乳妈妈食用后通常不会对自身和宝宝产生不良影响。不过，如果妈妈本身对香菜过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应，这种情况下就绝对不能吃香菜。

综上所述，产后哺乳妈妈深夜馋香菜，在不过敏的前提下是可以吃的。香菜的多种益处有助于妈妈产后身体恢复和保证乳汁质量。但食用时要注意适量，并且确保食材的清洁卫生。若食用后出现任何不适，应及时就医咨询。