结合职场热点，告诉你职场糖尿病患者能吃啥水果

职场糖尿病患者可选择的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。

1. 苹果：苹果富含果胶与膳食纤维，能调节血糖反应，使血糖上升较缓慢。而且苹果饱腹感强，职场人士在工作间隙吃一个苹果，既能补充能量，又不会导致血糖大幅波动。同时，苹果中的抗氧化物质有助于降低心血管疾病风险，这对糖尿病患者来说十分重要，因为糖尿病患者患心血管疾病的几率相对较高。

2. 柚子：柚子含糖量较低，且含有类胰岛素成分，有一定的降血糖作用。对于职场糖尿病患者而言，在午餐后适量吃些柚子，有助于控制餐后血糖。此外，柚子还富含维生素C等营养物质，能增强免疫力，让职场人士以更好的状态投入工作。

3. 草莓：草莓热量低，富含维生素、矿物质和膳食纤维。其升糖指数较低，糖尿病患者食用后血糖升高幅度较小。职场人士在下午茶时间吃几颗草莓，既能满足对甜食的渴望，又不会对血糖造成太大影响。而且草莓色泽鲜艳、味道鲜美，还能改善心情。

4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎作用，能保护眼睛，对于长时间使用电脑的职场人士来说，可缓解眼睛疲劳。同时，蓝莓对血糖的影响较小，适量食用有助于维持血糖稳定，还能改善认知功能，提高工作效率。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分，营养价值高。其含糖量适中，升糖指数也不高，糖尿病患者可以在两餐之间食用。职场人士食用猕猴桃，能补充身体所需营养，增强抵抗力，减少患病几率，**工作的正常开展。

职场糖尿病患者在选择水果时，应综合考虑水果的含糖量、升糖指数等因素。苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果都是不错的选择，它们既能为职场人士补充营养，又能在一定程度上控制血糖。但食用时需注意适量，并且要根据个人的血糖控制情况进行调整。如果对水果的选择和食用量仍有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。