职场女性月经不来 这些食物帮你催经！

职场女性月经不来，可通过食用红枣、桂圆、黑豆、羊肉、山楂等食物催经。

1. 红枣：红枣富含铁元素和多种维生素，具有补中益气、养血安神的功效。职场女性月经不来，适当食用红枣能促进血液循环，增加血液中血红蛋白的含量，为子宫提供充足的血液供应，有助于调节月经周期。可以将红枣直接食用，也可用来熬粥。

2. 桂圆：桂圆是一种温热性水果，有补益心脾、养血安神的作用。对于因气血不足导致月经不来的职场女性，桂圆能补充气血，使经血更顺畅地排出。可直接吃桂圆肉，也能用来泡茶。

3. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮等营养成分。异黄酮具有类似雌激素的作用，能够调节女性内分泌系统，改善月经不调的状况。职场女性可将黑豆煮成黑豆汤饮用，长期坚持，对催经有一定帮助。

4. 羊肉：羊肉性温，能暖中补虚、益肾养肝。在月经推迟时，食用羊肉可以为身体补充能量，改善宫寒的症状。宫寒得到缓解后，月经周期也会逐渐恢复正常。常见的做法有羊肉汤、红烧羊肉等。

5. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，能促进子宫收缩，帮助经血排出。职场女性月经不来时，适量食用山楂可以起到催经的作用。可以将山楂制成山楂糕、山楂汁等食用。

此外，如果食物催经效果不佳，还可在医生指导下使用药物催经，如黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，但必须严格遵医嘱。

职场女性月经不来受多种因素影响，食用红枣、桂圆、黑豆、羊肉、山楂等食物，在一定程度上能起到催经作用。不过，若月经长期不来或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院妇产科就诊，查明原因并进行针对性治疗。