专家推荐：孕妇止咳化痰的优选食物

孕妇止咳化痰的优选食物有雪梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等。

1. 雪梨：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分。可以将雪梨去核后加入适量冰糖和水，炖煮成冰糖雪梨汤，能有效缓解咳嗽、咳痰症状。

2. 银耳：银耳是一种营养丰富的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用。它含有多种氨基酸和多糖体，能增强人体免疫力。可将银耳泡发后与红枣、莲子等一起熬煮成银耳羹，口感软糯，止咳化痰效果较好。

3. 百合：百合能润肺止咳、清心安神。它含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可以用百合与粳米一起煮成百合粥，不仅能止咳化痰，还能改善孕妇的睡眠质量。

4. 萝卜：萝卜具有下气消食、润肺祛痰的功效。萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。可以将萝卜切成丝或块，煮成萝卜汤饮用，能减轻咳嗽症状。

5. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用。它含有多种维生素、矿物质和生物活性成分。用温水冲服蜂蜜，能起到润喉化痰的效果，但要注意适量饮用，以免血糖升高。

孕妇在孕期出现咳嗽咳痰症状时，选择合适的食物进行调理是较为安全有效的方法。雪梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等食物都具有一定的止咳化痰功效，且营养丰富，适合孕妇食用。不过，如果咳嗽咳痰症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。