来月经期间是否可以吃榴莲？

来月经可以吃榴莲，榴莲富含营养、性温热、能补充能量、缓解痛经、改善腹部寒凉等。

1. 富含营养：榴莲含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素B族等。维生素A对眼睛健康有益，维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，而B族维生素参与身体的新陈代谢过程。此外，榴莲还含有钙、铁、锌等多种矿物质，钙是维持骨骼健康的重要元素，铁参与血红蛋白的合成，锌对身体的生长发育和免疫功能有重要作用。

2. 性温热：从中医角度讲，榴莲性热，月经期间女性身体较为虚弱，容易受到寒邪入侵，食用温热性的榴莲可以帮助抵御寒冷，调节身体的阴阳平衡，使身体处于较为舒适的状态。

3. 补充能量：月经期间，女性身体会因失血等原因消耗一定的能量。榴莲的热量较高，每100克榴莲的热量约为147千卡，食用后能快速为身体补充能量，缓解身体的疲劳感，让女性在经期有足够的精力应对日常生活。

4. 缓解痛经：部分女性在月经期间会出现痛经的症状，榴莲的温热特性可以促进血液循环，使经血排出更加顺畅，从而在一定程度上缓解痛经带来的不适。

5. 改善腹部寒凉：很多女性在经期会感觉腹部寒凉，食用榴莲能够温暖腹部，改善腹部的血液循环，减轻因腹部寒凉引起的不适症状，如手脚冰凉、腹痛等。

综上所述，来月经时适量食用榴莲对女性身体有诸多益处。不过，食用时要注意适量，因为榴莲糖分和热量较高，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。如果女性本身对榴莲过敏，则不适合食用。女性在经期应根据自身身体状况合理选择食物，确保健康度过经期。