肾亏适合吃什么食物和药物？

肾亏可通过食用黑芝麻、核桃、羊肉、山药、枸杞等食物，以及服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物来调理。

1. 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。不饱和脂肪酸有助于维持肾脏细胞的正常结构和功能，维生素E则是一种抗氧化剂，能减少自由基对肾脏组织的损伤，起到滋养肾脏的作用，可将其磨成粉冲服或熬粥食用。

2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中的营养物质能为肾脏提供所需的能量和营养，增强肾脏的生理功能，可直接食用，也可加入到糕点、粥品中。

3. 羊肉：性温，具有补肾壮阳、暖中驱寒的功效。对于肾阳不足引起的肾亏，如腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的改善作用，可做成羊肉汤、红烧羊肉等菜肴。

4. 山药：是一种药食同源的食物，具有健脾益胃、滋肾益精的作用。它含有多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力，促进肾脏健康，可清蒸、炖煮或炒食。

5. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有的枸杞多糖等成分，能调节肾脏的免疫功能，保护肾脏细胞，可直接嚼食，也可用来泡水、煲汤。

6. 六味地黄丸：主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

7. 金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子组成，能温补肾阳、化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等。

8. 左归丸：包含熟地黄、菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等药物，可滋阴补肾、填精益髓，对于真阴不足、腰酸膝软等有较好疗效。

9. 右归丸：由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、酒茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、盐杜仲组成，能温补肾阳、填精止遗，用于肾阳不足、命门火衰等。

10. 五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，具有补肾益精的功效，常用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄等。

肾亏时，食物和药物的选择都很重要。食物可以作为日常的调理，长期坚持食用有助于改善肾脏功能。而药物则需要根据具体的肾亏类型，在医生的指导下合理使用。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动等，对于肾亏的恢复也有积极的作用。如果肾亏症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的肾内科或中医科就诊。