缓解孕吐可吃什么食物和药物？

缓解孕吐可通过食用清淡易消化食物、富含维生素B6的食物、酸味食物、姜制品、碳水化合物等，还可在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等药物。

1. 清淡易消化食物：如小米粥、山药粥、软面条等。这类食物容易被肠胃消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，能在一定程度上缓解孕吐带来的不适。小米粥具有健脾和胃的功效，对于孕吐导致的肠胃不适有较好的缓解作用；山药粥富含多种营养成分，能滋养脾胃，减轻恶心症状。

2. 富含维生素B6的食物：香蕉、鸡肉、鱼肉等食物富含维生素B6。维生素B6参与体内多种代谢过程，有助于缓解孕吐。香蕉不仅富含维生素B6，还含有丰富的钾元素，能补充因孕吐可能丢失的电解质；鸡肉和鱼肉是优质蛋白质的来源，同时也能提供一定量的维生素B6，有助于稳定孕妇的情绪和缓解孕吐。

3. 酸味食物：柠檬、话梅、山楂等酸味食物可以刺激胃液分泌，增加食欲，缓解孕吐。柠檬富含维生素C，具有清新的气味，可将柠檬切片泡水饮用，能有效减轻恶心感；话梅酸甜可口，方便携带，孕妇在有孕吐感觉时吃一颗话梅，能起到一定的缓解作用；山楂虽然有开胃的作用，但孕妇不宜过量食用，以免引起子宫收缩。

4. 姜制品：姜片、姜茶等。姜具有和胃止呕的作用，能有效缓解孕吐症状。可以将姜片含在口中，或者用姜片煮水饮用；姜茶也是不错的选择，能温暖肠胃，减轻孕吐带来的不适。

5. 碳水化合物：面包干、馒头片等。这类食物可以在胃中形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解孕吐。面包干和馒头片经过烘烤后，部分淀粉会转化为糊精，更容易消化吸收，孕妇在早晨起床后吃一片面包干或馒头片，能有效减轻孕吐症状。

6. 维生素B6：维生素B6是一种水溶性维生素，它参与人体多种代谢反应，对于缓解孕吐有一定的作用。它可以调节神经系统功能，减轻孕吐引起的恶心、呕吐症状。

7. 甲氧氯普胺：这是一种促胃肠动力药，能促进胃肠道蠕动，增强胃排空，从而缓解孕吐症状。它可以作用于胃肠道的多巴胺受体，调节胃肠道的运动。

8. 异丙嗪：异丙嗪是一种抗组胺药，具有镇静、止吐的作用。它可以抑制中枢神经系统的呕吐反射，从而减轻孕吐症状。但使用这些药物时，必须遵医嘱，因为孕妇的身体状况特殊，用药不当可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。

缓解孕吐可以从饮食和药物两方面入手。饮食上选择清淡易消化、富含维生素B6、酸味、姜制品和碳水化合物的食物，能在一定程度上减轻孕吐症状。药物方面，维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等有缓解孕吐的作用，但务必在医生指导下使用。如果孕吐症状严重，影响到孕妇的正常生活和营养摄入，应及时到正规医院就诊。